Nedenstående test kan give dig et hurtigt billede af, om du lider af tandlægeskræk. Sæt ring omkring tallet ud for det svar, der passer bedst til, hvordan du har det, når du er til tandlægen.

 

A) Hvordan vil du føle, hvis du skulle til tandlægen i morgen?

1) Jeg vil se frem til det, som en behagelig oplevelse

2) Jeg vil overhovedet ikke bekymre mig om det

3) Jeg vil være betænkelig ved det

4) Jeg vil være bange for, at det bliver ubehageligt og smertefuldt

5) Jeg vil være bange for, hvad tandlægen vil foretage sig

 

B) Hvordan har du det, når du sidder i tandlægens venteværelse og venter på at det bliver din tur?

1) Jeg er afslappet

2) Jeg er ikke afslappet

3) Jeg er anspændt

4) Jeg er bange

5) Jeg er så bange, at jeg begynder at svede og føler mig dårlig

 

C) Hvordan har du det, når du sidder i tandlægestolen og venter på, at tandlægen gør klar til at bore i dine tænder?

1) Jeg er afslappet

2) Jeg er ikke afslappet

3) Jeg er anspændt

4) Jeg er bange

5) Jeg er så bange, at jeg begynder at svede og føler mig dårlig

 

D) Hvordan har du det, når du sidder i tandlægestolen og venter på, at tandlægen tager instrumenterne frem for at rense dine tænder?

1) Jeg er afslappet

2) Jeg er ikke afslappet

3) Jeg er anspændt

4) Jeg er bange

5) Jeg er så bange, at jeg begynder at svede og føler mig dårlig

 

Læg nu alle tallene med ring omkring sammen. Nedenfor kan du se i hvilken grad du lider af tandlægeskræk:

 

4-7 point: Ingen eller næsten ingen angst

8-11 point: Mild angst

12-16 point: Moderat til intens angst

17-20 point: Meget intens angst

 

Tag testen med, næste gang du skal til tandlæge. Så kan i bruge den som udgangspunkt for jeres samtale om din tandlægeskræk.

 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *